Desintoxicación corporal: qué es la desintoxicación y qué esperar

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Desintoxicación corporal

Desintoxicación corporal es una forma de mejorar su salud y bienestar. La desintoxicación es una forma de deshacerse de las toxinas malas en su cuerpo. Esto solo elevará su nivel de energía al eliminar estas toxinas que lo hacen sentir lento y cansado. Hacer una desintoxicación te dará energía y al mismo tiempo te ayudará a perder peso.
 
Hay dos tipos de toxinas: controlables e incontrolables. Los controlables provienen de lo que ingieres a través de alimentos, bebidas, etc. Puedes reducir la ingesta de estas toxinas mediante una desintoxicación corporal. Los incontrolables provienen de cosas como el aire que respira y el entorno al que somete su cuerpo al agua de baño.
 
Encontrará todo tipo de dietas y artículos en Internet sobre desintoxicación. Algunos reclaman completar el proceso en 2 días y algunos reclaman dentro de los 10 días. Sin embargo, todos son muy similares. El tiempo de desintoxicación depende del nivel de toxinas en su cuerpo y de cuán estricto sea el proceso.
 
La base para desintoxicar tu cuerpo es vivir y comer sano, también conocido como limpieza y refrescante. Refrescarse se refiere al proceso de restaurar los electrolitos y otros nutrientes que su cuerpo pierde durante el proceso de limpieza. Comer sano se refiere a comer alimentos orgánicos, ricos en nutrientes y mínimamente procesados. Debe comer menos proteína animal y comer más alcalino con vegetales frescos. Elimine el alcohol, el azúcar, los alimentos procesados, los refrescos y las grasas trans. Todos estos artículos ponen desechos dañinos en su cuerpo.
 
El sueño es otro proceso importante para la desintoxicación. Dormir al menos 7 a 8 horas por noche. Dormir es una forma de permitir que su cuerpo descanse y sane. Le permite a su cuerpo concentrarse más en el proceso de desintoxicación.
 
Debes beber mucha agua. Esto ayuda a que sus riñones eliminen las toxinas de su cuerpo. Al mismo tiempo, te mantiene hidratado y también te ayudará a suprimir tu apetito. El agua purificada es mejor que el agua corriente.
 
El ejercicio también es otra parte importante de. Esto ayuda con su circulación y respiración. También ayudará a su piel a sudar y estirarse. El ejercicio también ayudará con la pérdida de peso.
 
Tomar un baño de desintoxicación también puede ayudar con el proceso. Ponga 2 tazas de sal Epson y media taza de bicarbonato de sodio en el agua de su baño. Algunas personas también agregan sus aceites esenciales favoritos.
 
Espero que esto ayude y buena suerte con su proceso de desintoxicación.

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